#activetrucker

Facebook Instagram You Tube Twitter
DIETA: Słodka Pułapka
17.01.2019

DIETA: Słodka Pułapka

W zawartość cukru w gazowanych, słodkich napojach i sokach powoduje, że nasz żołądek wchłania je dłużej i musi się przy tym mocniej napracować. Słodzone napoje nie gaszą pragnienia, wbrew temu co wmawiają nam ich producenci. Najlepiej nasze pragnienie gasi woda. Badania przeprowadzone na uniwersytecie Harvarda (USA) wykazały, że przez samo spożywanie napojów słodzonych na cukrzycę zachorowało ponad 130 000 Osób! Na cukrzycy jednak negatywne skutki się nie kończą. Sam wzrost masy ciała spowodowany nadmiarem kalorii prowadząc do nadwagi i otyłości otwiera furtkę do kolejnych schorzeń. Czym grozi nadmierne spożywanie słodzonych napojów?

- Nadwagą/otyłością i schorzeniami układu ruchu (stawy, kręgosłup)
- Cukrzycą typu I i II
- Schorzeniami układu pokarmowego
- Alergiami pokarmowymi
- Uszkodzeniem i otłuszczeniem wątroby
- Chorobami sercowo – naczyniowymi (np. zawał serca)
- Wzrostem ryzyka zachorowania na nowotwory
- Problemami z koncentracją
- Próchnicą

Nadwaga i otyłość mogą prowadzić do problemów ze stawami i kręgosłupem oraz schorzeń sercowo-naczyniowych, np. zawałów. Napoje słodzone i gazowane (woda smakowa też jest napojem słodzonym!) powinniśmy zastąpić wodą. Słodkie trunki nie przynoszą nam żadnych korzyści, a poza wysoką zawartością cukru zawierają wiele innych substancji mogących szkodzić naszemu zdrowiu. Na przykład fosforany (konserwanty), pomagające przedłużyć termin ważności, rozregulowują naszą gospodarkę mineralną (wpływają na poziom wapnia, magnezu i cynku), wpływają na syntezę witaminy D i gospodarkę hormonalną. Skutki? Nadwaga, otyłość, nadciśnienie, nowotwory. Nie tylko cukier niesie spustoszenie w naszym organizmie.

"Woda nie ma smaku"

Nie lubisz smaku wody? Nie ma problemu! Mamy dla Ciebie rozwiązanie które pomoże Ci w zmianie na lepsze i odrzuceniu napojów słodzonych. Dodaj do wody odrobinę cytryny, miętę lub wrzuć do niej po prostu inne owoce które lubisz. Na chłodniejsze dni świetnie sprawdzi się lemoniada cytrynowo-imbirowa z odrobiną miodu. Taki napój doskonale Cię rozgrzeje, a pragnienie ugasisz o wiele skuteczniej niż puszką gazowanego napoju. Dodatkowo posiada właściwości bakteriobójcze, dlatego będzie jak znalazł na jesienne dni. Cytryny doskonale nawadniają i dostarczają elektrolity (są znakomitym źródłem soli mineralnych), działają oczyszczająco na nasz organizm i pobudzają trawienie. Imbir wzmacnia układ odpornościowy i działa przeciwbakteryjnie. To również jeden z najbardziej skutecznych naturalnych środków przeciwbólowych.

Spróbuj, a przekonasz się, że odstawienie słodzonych i gazowanych napojów wyjdzie ci na zdrowie i poprawi twoje samopoczucie.

bw

 

POWRÓT